Feminino do Braga se reapresenta para a sequência da temporada de 2026
Bragantinas passaram por avaliações físicas, funcionais e nutricionais durante os primeiros dias de atividades após o período de recesso
Escrito por Cárila Covas
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Após duas semanas de descanso, as Bragantinas se reapresentaram nesta terça-feira (16) para iniciar a preparação visando a sequência da temporada de 2026. Durante os primeiros dias de atividades, as atletas do Red Bull Bragantino participaram de uma série de avaliações físicas, funcionais e nutricionais realizadas nas estruturas do CT Amoreiras, em Extrema (MG), e do Centro de Performance e Desenvolvimento (CPD), em Atibaia.
O processo faz parte do planejamento multidisciplinar do clube e tem como objetivo monitorar diferentes indicadores de desempenho e saúde das atletas antes da retomada dos treinamentos em campo.
Entre os destaques da reapresentação esteve a realização do exame DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry), tecnologia utilizada para avaliação detalhada da composição corporal e da saúde mineral óssea. O procedimento, considerado uma ferramenta de alta precisão e ainda pouco comum na rotina do futebol brasileiro, permite um acompanhamento individualizado das atletas ao longo das temporadas.
Nutricionista Denise auxiliando nas avaliações do DEXA com as Bragantinas
A nutricionista Ana Carolina Seragi destacou a importância da avaliação para o trabalho integrado dos departamentos.
“Durante esses três dias de reapresentação, conseguimos realizar a avaliação por DEXA com todas as atletas da categoria profissional. Esse é um momento muito importante dentro do nosso planejamento, porque a avaliação oferece dados relevantes tanto sobre a saúde mineral óssea, que é um marcador fundamental para a saúde da mulher atleta, quanto sobre a composição corporal.”
Segundo a profissional, os dados obtidos auxiliam diretamente na construção de estratégias individualizadas.
“Essas informações nos ajudam a entender melhor o perfil individual de cada atleta e contribuem para tomadas de decisão mais assertivas e integradas entre os diferentes departamentos do clube, fortalecendo o trabalho multidisciplinar ao longo da temporada.”
Além do acompanhamento atual, o clube também passa a ampliar seu banco de dados específico para o futebol feminino.
“A realização dessas avaliações nos permite começar a construir uma base de dados específica das atletas do futebol feminino do Red Bull Bragantino. A partir disso, conseguimos acompanhar a evolução de cada uma ao longo do tempo, sempre comparando a atleta com ela mesma, respeitando suas individualidades e observando de forma mais precisa as adaptações que acontecem durante a temporada e também nos próximos anos.”
Nutricionista Ana Carolina, das Bragantinas, em sua sala no CT
A reapresentação também contou com avaliações conduzidas pelos departamentos de fisiologia e fisioterapia. Os testes foram planejados para oferecer um panorama completo das condições físicas das atletas após o período de recesso e auxiliar na organização da preparação para o restante da temporada.
A fisiologista Júlia Ávilla explicou que o objetivo principal é entender como cada jogadora retorna para os treinamentos.
“Realizamos essas avaliações com o intuito de fazer um escaneamento global e entender como as meninas voltaram desse período de recesso. Neste momento, os testes estão voltados para identificar os níveis de força, assimetrias e potência das atletas, para que possamos planejar como vamos progredir os nossos objetivos durante esse período sem jogos.”
Entre os testes realizados estão avaliações específicas de força muscular, força global e potência.
“Realizamos testes de força isométrica para avaliar grupamentos musculares como adutores, abdutores de quadril e posteriores de coxa. Também aplicamos o teste Isometric Mid-Thigh Pull (IMTP), utilizado para avaliação da força global, além do salto vertical para mensurar a potência das atletas.”
Fisiologista Júlia Ávilla realizando as avaliações
Com os resultados em mãos, o departamento consegue direcionar estratégias tanto coletivas quanto individuais.
“A partir desses dados, conseguimos identificar o nível de força, potência e assimetrias de cada atleta. Dessa forma, observamos a equipe como um todo para pensar em estratégias gerais, mas também analisamos cada jogadora individualmente para potencializar seu desenvolvimento.”
AVALIAÇÕES PERIÓDICAS AO LONGO DA TEMPORADA
O coordenador de fisioterapia da equipe feminina, Maycon Figueredo, reforçou que as avaliações fazem parte de um processo consolidado dentro do clube.
“Aqui no Red Bull Bragantino temos um processo bem estabelecido de avaliação e reavaliação do grupo em momentos-chave da temporada. É natural que a atleta apresente flutuações de desempenho ao longo do ano, seja por adaptações positivas do treinamento, lesões, desconfortos ou pela alta demanda de jogos.”
Segundo Maycon, o retorno das férias é um dos momentos mais importantes para esse acompanhamento.
“É fundamental monitorarmos essas atletas periodicamente. Aproveitamos esse retorno após o período de férias para realizar uma reavaliação geral do grupo e entender como cada uma se apresenta para a sequência da temporada.”
Fisioterapeuta Maycon acompanhando os testes das Bragantinas
As avaliações conduzidas pela fisioterapia são divididas em três pilares: mobilidade e flexibilidade, estabilidade e desempenho.
“Avaliamos mobilidade de tornozelo e quadril, flexibilidade dos principais grupos musculares dos membros inferiores, controle motor em tarefas unipodais, estabilidade de quadril e também saltos horizontais. Esses testes ajudam a entender como a atleta transfere capacidades físicas importantes para movimentos mais próximos das demandas do futebol.”
Por fim, o fisioterapeuta destacou a importância dos dados para o planejamento do segundo semestre.
“Essas avaliações nos permitem entender como as atletas vêm evoluindo ao longo da temporada, como os componentes físicos respondem à alta demanda de treinos e jogos e quais pontos precisam ser acompanhados para que elas sigam performando bem e com menor risco ao longo do segundo semestre.”
Com a conclusão das avaliações e o início dos trabalhos em campo, as Bragantinas seguem a preparação para a retomada das competições. O primeiro desafio após a pausa para a Copa do Mundo FIFA de 2026 será diante do Mirassol, pela 4ª rodada do Paulistão F. O confronto acontece no dia 16 de julho (quinta-feira), às 20h, em Bálsamo.
